Sexualität und Beziehung selbstbewusst leben

Professionelle Unterstützung, flexibel und ortsunabhängig

Erkennen Sie sich wieder

Schwierige Kommunikation

Es ist herausfordernd, offen über Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen.

Wenig Selbstbewusstsein

Unsicherheiten, Unwohlsein und Ängste in Bezug auf Beziehungen und Sexualität.

Anstrengende Beziehungen

Es fällt Ihnen schwer, die eigenen Wünsche zu erkennen.

Voller Terminkalender

Keine Zeit, in dem hektischen Alltag in die Therapie zu fahren.

Welche Bedürfnisse

Romantische Beziehungen erleben Sie eher als Belastung, denn als Bereicherung.

Langeweile

Der Wunsch nach mehr Aufregung in der Beziehung und beim Sex.

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Über mich

Mein Name ist Aline Hegewald und die Arbeit als Sexualtherapeutin ist ein Herzensthema für mich. Selbstbestimmt Beziehungen und Sexualität zu leben, sehe ich als Empowerment.

In unterschiedlichen Themenfeldern habe ich mehrjährige Berufserfahrung in der Beratung von Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen. Ich arbeite ausserdem als Sexualpädagogin.

Beziehungen und Sexualität sind vielfältig, ich begegne beiden mit Respekt und Offenheit. Ob monogam, polyamor oder in einer BDSM-Dynamik – es sind alle Formen der Beziehungsgestaltung willkommen.

    • Fachtitel «Fachperson Sexuelle Gesundheit in Bildung und Beratung» – Sexuelle Gesundheit Schweiz

    • Systemische Sexualtherapie – Lifelessons von Ulrich Clement

    • CAS Psychosoziale Beratung zu Sexualität und Sexueller Gesundheit – HSLU Fachhochschule Luzern

    • CAS Sexualpädagogik in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen – HSLU Fachhochschule Luzern

    • CAS Sexuelle Gesundheit und Menschenrechte – HSLU Fachhochschule Luzern

    • Bachelor in Sozialer Arbeit – Fachhochschule Nordwestschweiz

Dafür stehe ich

Selbstbestimmt Leben

Es gibt keinen Lebensweg, der für alle Menschen passt. Ich bin fest davon überzeugt, dass die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren, zu einem selbstbestimmten Leben führt. Es liegt mir am Herzen, Sie dabei zu unterstützen, sich von Erwartungen und Mustern zu lösen, damit Sie Ihren eigenen Weg finden können.

Ein Raum für Sicherheit und Vertrauen

Ich begegne meinen Klient*innen auf Augenhöhe und voller Wertschätzung. Meine Aufgabe ist es, den Prozess zu begleiten, und Sie bringen das Wissen mit, welcher Weg am besten zu Ihnen und zu Ihrem Leben passt. Ich bin es mir gewohnt, über Themen zu sprechen, welche in der Gesellschaft tabuisiert sind. Es dürfen alle Themen in den Sitzungen Platz haben.

Arbeitsweise

Meine systemische Arbeitsweise stellt Ihre Einzigartigkeit in den Fokus. Gemeinsam schauen wir Ihre Situation im sozialen Kontext an und entwickeln individuelle Ansätze, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Wie wir zusammen arbeiten

  1. Kennenlernen

    Wir nehmen uns Zeit, um einander kennenzulernen und Ihre Themen sowie mögliche Bedenken zu besprechen.

  2. Auftragsklärung

    Wir klären, welche Veränderungen Sie sich wünschen und wie ich Sie auf diesem Weg unterstützen kann.

  3. Exploration

    Gemeinsam erkunden wir, welche Hintergründe und Dynamiken Ihre aktuelle Situation beeinflussen.

  4. Prozessevaluation

    Regelmässig reflektieren wir zusammen, inwieweit Ihre Anliegen sich entwickelt haben und passen den weiteren Prozess bei Bedarf an.

Stimmen von Klient:innen

  • In jedem Moment fühlte ich mich aufrichtig gehört und professionell begleitet. Durch Frau Hegewalds große Erfahrung und offene Art entstanden Lösungen, die wirklich zu mir passen – individuell und authentisch. Es ist eine wahre Bereicherung, mit ihr zusammenzuarbeiten.

    S., 30 Jahre alt

  • Aline Hegewald hat es auf einzigartige Weise verstanden, mich in meinen Denkprozessen ganz nahe zu begleiten und dabei immer den Überblick über das grosse Ganze zu bewahren. Durch ihre respektvolle und klare Herangehensweise schuf sie einen sicheren Raum, der mir ermöglichte, mich zu öffnen und Vertrauen in den Prozess zu gewinnen.

    A., 30 Jahre alt

  • Ich hatte das große Glück, mit Frau Aline Hegewald während einer besonders herausfordernden Lebensphase zusammenzuarbeiten. Sie hat mir dabei geholfen, meine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren – ein Prozess, der mir sehr viel Klarheit verschafft hat. Auf dieser Basis haben wir gemeinsam eine solide Entscheidungsgrundlage für die anstehenden Veränderungen in meinem Leben entwickelt.

    G., 54

  • Was ich besonders an ihr schätze, ist ihre respektvolle und empathische Haltung. Sie hört nicht nur aufmerksam zu, sondern bringt auch viel praktische Erfahrung und Lösungsorientierung mit, die mir in meiner Situation enorm weitergeholfen haben. Ihre Geradlinigkeit und ihre Fähigkeit, schwierige Themen auf eine verständliche und hilfreiche Weise anzusprechen, haben mir die nötige Sicherheit gegeben, um wichtige Entscheidungen zu treffen. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen und bin dankbar für ihre Unterstützung.

    B., 55

Nach unserer Zusammenarbeit

Bessere Kommunikation

Es fällt Ihnen leichter, offen über eigene Wünsche zu sprechen.

Selbstbewusstsein

Sie fühlen sich gestärkt und selbstbewusst.

Im Gleichgewicht

Sie wissen, was eine erfüllende Beziehung für Sie ausmacht.

Bedürfnisse kennen

Sie kennen Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse besser.

Zeit für sich

Sie haben eine flexible Möglichkeit gefunden, im hektischen Alltag die Therapie von zu Hause aus wahrzunehmen.

Mehr Spannung

Sie haben neuen Input für erfüllende Beziehungen und Sexualität.

  • Sexualtherapie kann erfolgreich sein, wenn Sie sich wohl und verstanden fühlen. Sie selbst entscheiden, was dafür ein passender Rahmen ist.

    • Mein*e Partner*in hat viel öfter Lust auf Sex als ich und beklagt sich ständig. Was kann ich tun?

    • Es fällt mir schwer zu wissen, was ich eigentlich will. Wie kann ich dies herausfinden?

    • Meine Beziehung scheint perfekt, ich sehne mich aber nach mehr. Ich weiss nicht, was ich machen soll.

    • Ich habe so viele sexuelle Fantasien und weiss nicht wohin damit.

    • Ich bin streng religiös aufgewachsen und fühle mich unsicher in meiner Sexualität.

    • Ich komme sehr schwer zum Orgasmus. Ist das normal?

    • Ich fühle mich zu einer Person hingezogen, welche*r nicht mein*e Partner*in ist. Was kann ich tun?

    • Ich bin oft eifersüchtig, was soll ich machen?

    • Ich fühle mich überfordert und weiss nicht, wie ich mich im Dating-Leben verhalten soll. 

    • Ich weiss nicht, wie ich mit Unsicherheiten mit meinem Körper und mit meiner Sexualität umgehen soll.

    • Warum habe ich weniger Lust auf Sex als früher?

  • Die Krankenkasse in der Schweiz übernimmt die Kosten leider nicht.

  • Ein Termin dauert 50 Minuten.

  • Eine Sitzung kostet CHF 150.00. Im Preis inbegriffen sind die Vor- und Nachbereitung, um Sie kompetent zu begleiten.

  • Sie bekommen von mir einen Link zugeschickt, so können wir uns in einem verschlüsselten Videogespräch unterhalten.

  • Ich biete ein kostenloses Kennenlerngespräch von 20 Minuten an. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, erörtern wir zusammen, wo Sie den Schwerpunkt legen möchten.

Häufig gestellte Fragen

Kosten

Ich biete einen kostenlosen Kennenlerntermin von 20 Minuten an.

Eine reguläre Sitzung dauert 50 Minuten und kostet CHF 150.00.

Der Preis inkludiert alle Vor- und Nachbereitung.

Ein vereinbarter Termin kann bis 48 Stunden vorher abgesagt werden, ohne das Kosten entstehen. 

Sexualität selbstbewusst leben – Professionelle Unterstützung, flexibel und ortsunabhängig